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Mes: octubre 2018

Factores determinantes en el rendimiento físico del deportista

febrero 2, 2022octubre 10, 2018 por Jorge Palomares

1. Alimentación 2. Hidratación 3. Descanso 4.Entrenamiento ALIMENTACIÓN Consumo mínimo de 4 veces por semana de hidratos de carbono (H.C.) complejos en la ingesta de medio día como plato principal. Ejemplo de HC complejos; pastas, arroces (integral preferiblemente), patata, boniato, … Leer más

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