Nutricionista para Dieta Vegetariana y Vegana

Sí. Tanto en dietas veganas como vegetarianas (ovolaetovegetarianas), la suplementación con Vitamina B12 es imprescindible y totalmente segura para evitar problemas neurológicos y anemia.

Totalmente. Con una correcta distribución de proteínas vegetales y carbohidratos complejos, se puede rendir al máximo nivel en disciplinas de fuerza o resistencia como el CrossFit o el running.

A través de alimentos como las legumbres, el tofu, el tempeh, el seitán, los frutos secos y semillas. No es necesario combinar los aminoácidos en la misma comida, basta con llegar al requerimiento diario.

Sí, realizamos planes flexibles para perfiles flexitarianos o personas en fase de transición, asegurando que el cambio sea paulatino, agradable y sin restricciones extremas.

Sí, las principales asociaciones de nutrición internacionales confirman que una dieta basada en plantas bien planificada es completamente saludable en todas las etapas del ciclo vital.

No necesariamente. Se puede ganar, perder o mantener el peso siguiendo una dieta vegana. Diseñamos el plan calórico y de macronutrientes de forma milimétrica según tu objetivo de composición corporal.

Evaluamos tu tipo de alimentación actual, tus analíticas de control, tus gustos de cocina y tus metas. A partir de ahí te damos un menú práctico, sabroso y con recetas realistas para tu día a día.