Alimentación consciente: aprende a reconectar con tu comida Vivimos en un tiempo donde la rapidez domina nuestras decisiones del día a día, incluso a la hora de comer. Comer viendo la televisión, picar por ansiedad y las costumbres hechas sin
En un mundo lleno de productos procesados y envases llamativos, saber interpretar las etiquetas nutricionales se ha convertido en una herramienta fundamental para quienes desean llevar una alimentación más saludable y consciente. Estudios han demostrado que el uso adecuado de
En el ámbito de la nutrición, circula una gran cantidad de información confusa, muchas veces sin respaldo científico. En este artículo, analizamos algunos de los mitos más comunes sobre alimentación y qué dice realmente la ciencia al respecto. Mito 1:
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