Los ejercicios terapéuticos son un conjunto de movimientos y actividades físicas diseñadas específicamente para tratar o prevenir problemas de salud, mejorar la función física y promover el bienestar general. Su enfoque es rehabilitador, buscando abordar condiciones específicas del paciente.
Mientras que la actividad física convencional se centra en mejorar la condición física general, la resistencia o el rendimiento deportivo, los ejercicios terapéuticos son personalizados y adaptados a las necesidades individuales del paciente. Se enfocan en la recuperación y manejo de lesiones, previniendo complicaciones y mejorando la calidad de vida.
Tipos de ejercicios terapéuticos
- Ejercicios de movilidad y flexibilidad. Estos ejercicios están diseñados para aumentar el rango de movimiento de las articulaciones y mejorar la elasticidad muscular. Incluyen estiramientos estáticos y dinámicos que favorecen la movilidad articular.
- Ejercicios de fortalecimiento muscular. Están orientados a desarrollar y mantener la fuerza muscular. Pueden incluir el uso de pesas, bandas elásticas o el propio peso corporal, con un enfoque en grupos musculares específicos según la necesidad del paciente.
- Ejercicios propioceptivos. Se centran en mejorar la conciencia corporal y la coordinación. Estos ejercicios son esenciales para la rehabilitación de lesiones, ya que ayudan a restaurar la capacidad de un individuo para controlar y estabilizar su cuerpo durante el movimiento.
- Ejercicios respiratorios. Están diseñados para mejorar la capacidad pulmonar y la eficiencia respiratoria. Estos ejercicios son especialmente útiles en pacientes con afecciones respiratorias y aquellos en recuperación de cirugías torácicas.
Beneficios de los ejercicios terapéuticos
- Prevención de lesiones. Los ejercicios terapéuticos pueden ayudar a fortalecer estructuras musculares y articulares, lo que reduce el riesgo de lesiones futuras.
- Mejora de la movilidad y fuerza. Con una práctica regular de ejercicio terapéutico, los pacientes experimentan un aumento de su movilidad, flexibilidad y fuerza general, facilitando la realización de actividades diarias.
- Reducción del dolor y la inflamación. A través de ejercicios adecuados, se pueden reducir la inflamación y el dolor asociado con diversas condiciones, promoviendo un proceso de recuperación más efectivo.
Ejercicios terapéuticos según la patología
- Lesiones musculares y articulares. Un programa adecuado de ejercicios terapéuticos incluye ejercicios específicos que ayudan a fortalecer y a movilizar las áreas afectas, como en esguinces, distensiones o tendinitis.
- Problemas neurológicos (Parkinson, esclerosis múltiple). Los ejercicios terapéuticos son fundamentales en la rehabilitación de pacientes con enfermedades neurológicas como el Parkinson o la esclerosis múltiple entre otras, ya que ayudan a mejorar la coordinación, el equilibrio y la fuerza.
- Rehabilitación postquirúrgica. Después de una cirugía, los ejercicios terapéuticos son cruciales para facilitar la recuperación, restaurar la funcionalidad y prevenir complicaciones postoperatorias.
Conclusión
A la hora de realizar ejercicios terapéuticos se hace imprescindible la supervisión de un fisioterapeuta que asegure que los ejercicios se realizan de manera correcta y segura. Además, el fisioterapeuta será quien adapte los ejercicios a las necesidades individuales del paciente quien evite que se produzcan sobrecargas y lesiones.
Como fisioterapeuta, recomiendo una serie de consejos para una correcta ejecución de los ejercicios terapéuticos:
- Realizar siempre un calentamiento previo
- Escuchar al cuerpo: si se siente dolor se debe detener y consultar a un profesional
- Mantener una buena hidratación una alimentación adecuada
