Entrenamiento personal online

Ponte en forma con nuestros entrenadores personales desde casa

¿Cómo funciona nuestro entrenamiento personal online?

Este tipo de entrenamiento va enfocado a personas que quiere entrenar por su cuenta pero con una progresión adecuada e individualizada, además de un control continuo de la carga.

El plan de entrenamiento estará adaptado al 100% a la persona. Cada persona, tiene un volumen de entrenamiento adecuado a partir del cual ir evolucionando, porque más no siempre es mejor y en este caso es importante tenerlo claro.

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¿Como conseguimos conocer ese punto de partida?

A través de una entrevista/cuestionario que nos dará información detalladas acerca de:

  • Patologías

  • Historial clínico y genético

  • Profesión y actividad diaria

  • Descanso

  • Alimentación

  • Experiencia deportiva

  • Objetivos y expectativas

  • Disponibilidad para entrenar

  • Tipos de sesión preferidas

Después de esto, se te genera una planificación mensual de trabajo, en la que se te explicará todo el trabajo a realizar. Dichas planificaciones incluirán trabajo de:
  • Fuerza completo y compensado.

  • Movilidad de las diferentes articulaciones.

  • Estabilidad del core y las articulaciones

  • Flexibilidad estática

  • Resistencia aeróbica y anaeróbica

 

Todas ellas importantes, dentro de una planificación completa de entrenamiento y a partir de las cuales, evitar por completo la aparición de cualquier tipo de molestia.

 

En el momento de entregar la planificación, se intentará que todos los puntos queden claros. No obstante, si con el desarrollo de las sesiones apareciesen dudas, podría plantearse sin ningún problema vía email o vía WhatsApp.

¿Cada cuanto tiempo es recomendable renovar la planificación?

Normalmente, se suele hacer cada 3 semanas, porque si se ha seguido a rajatabla con todo el plan de trabajo, después de dicho margen de tiempo, nuestro cuerpo debe haberse adaptado a los estímulos propuestos. Necesitando un escalón más de carga para seguir avanzando.

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Precios y tarifas

No esperes más y empieza a obtener los resultados que siempre has esperado.

Un mes
60€
3 meses
150€
6 meses
250€

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